*La santé de vos ongles*

Publié le par Nail art sur ongles NaturelS

Comme les cheveux les ongles sont le reflet de la santé. S’ils sont cassants, mous ou tachés de blanc, cela révèle souvent des carences alimentaires. D’où la nécessité de les surveiller et de rééquilibrer si besoin son alimentation.
En privilégiant notamment...

**Le calcium 
Ce minéral participe à la bonne croissance de l'ongle  et le renforce.

 

Où le trouver ?

Dans:

-  les produits laitiers,

-  les fruits

 et

- légumes,

-certaines eaux minérales. 



**Le fer 
Cet oligo-élément fortifiant enrichit les globules rouges et augmente l’oxygénation des tissus, notamment des ongles cassants.

 

Où le trouver ?

Dans:

- les viandes rouges,

- les coquillages

et

- les légumes secs. 



**Le soufre 
Ce minéral méconnu intervient dans la structure de l’ongle qu’il renforce.

 

 Où le trouver ?

Dans:

-  les fruits de mer

-  l'asperge

- l'ognion

- l'ail

et

- le chou

 


DSC01757.JPG <Longueur actuelle de mes ongles

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Audreykos 16/08/2010 13:53



Tes ongles sont superbes :)



Nail art sur ongles NaturelS 16/08/2010 15:08



merci



daisy 09/08/2010 09:34



Sont vraiment très beaux tes ongles,j'adore et j'en rêve!!


 



Nail art sur ongles NaturelS 09/08/2010 11:12



merci, j'essaye de les entretenir au
mieux mm si parfois ils se cassent lol



Zaaabou 07/08/2010 08:31



Merci pour ton com, je trouve tes ongles superbes, beaucoup d'idée dans tes nail art et plein de couleur, j'adore.


Biz



Nail art sur ongles NaturelS 07/08/2010 11:17



merci bcp